مشکلی نسبتاً شایع در میان والدینی که به تازگی صاحب فرزند شده‌اند، افسردگی پس از زایمان است. تولد نوزاد می‌تواند آمیزه‌ای از احساسات ضد و نقیض (از احساس هیجان و لذت گرفته تا احساس ترس و اضطراب) باشد. این تغییر خلق‌وخو می‌تواند به عنوان علائم افسردگی پس از زایمان شناخته شود. افسردگی بعد زایمان نشانه […]
آیا با مفهوم ضمیر ناخودآگاه آشنا هستید؟ آیا می تواند با رویاهای عجیب و غریبی که می بینیم ارتباط دارد؟ ضمیر ناخودآگاه بخش مهمی از ذهن است که می تواند تمام ابعاد زندگی ما را در دست بگیرد. تمام تجارب و خاطرات ما از روز اول تولد در ذهن باقی مانده و ممکن است تأثیرات […]
مطالعات زیادی پیرامون امکان درمان افسردگی بدون دارو صورت گرفته است. همان‌طور که می‌دانید، این اختلال در تمامی دنیا شایع است و متأسفانه هر روز بر شمار مبتلایان به اختلال افسردگی افزوده می‌شود. همه ما ممکن است در زندگی به نقطه‌ای برسیم که پیش از آن حتی فکرش را نمی‌کردیم و تصور کنیم که دیگر […]
درمان شناختی رفتاری یکی از بزرگ‌ترین دستاوردهای علم روانشناسی در طی سال‌های اخیر است. از این روش درمانی به عنوان ” انقلاب شناختی” یاد می‌شود. CBT به افراد کمک می‌کند تا یاد بگیرند که چگونه الگوهای مخرب فکری را شناسایی و کنترل کنند. اگر می‌خواهید با رفتار درمانی شناختی بیشتر آشنا شوید، پیشنهاد می‌کنیم تا […]
بسیاری از ما هر روز با افراد مختلفی چه به صورت حضوری و چه از طریق شبکه‌های اجتماعی بی‌شماری که در دسترس ما است ارتباط برقرار می‌کنیم؛ اما چند نفر از ما از طریق ارتباط مؤثر با دیگران به تعامل می‌پردازیم؟ انسان موجودی اجتماعی است که باید برای رفع نیازهای خود با دیگران تعامل داشته […]
